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客家擂茶
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茶方:绿茶粉、薏苡各适量。
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做法:将绿茶粉放到碗里,然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可),加上奶油搅匀,用热开水冲泡即可饮用。. y+ `- t6 _. E" g! m0 n8 n
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功用:可以养容美颜,让肤质更透嫩,亦可利尿消脂。
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荷叶饮
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5 C. D: y1 ?% `6 {: Q" v 茶方:绿茶粉2g、荷叶3钱。8 E) C2 F5 r$ O; f3 ~' w) [ w
( H c$ j6 Z, t5 H* F) G3 w H$ z 用法:以沸水冲泡,即可当饮料喝。+ T8 b3 R+ N) |& M. x
- U) Z$ d w; t 功用:对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。
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1 ]$ ^9 _/ @+ w' M! D 山楂窈窕绿茶
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0 k% O7 x3 j. v0 j, d/ d# \ 茶方:绿茶粉6g、山楂5钱。
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p, Q% r0 s* n8 b) U3 c 用法:加三碗水煮沸6分钟,三餐后服饮,加开水冲泡即可续饮,每日一帖。 功用:可以消除赘肉油脂,对淤血的散化也很有效。+ t) U0 ~ K! S
$ M- k. J8 `, N; P) z 降脂保健绿茶 T- ~) O( t! _
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茶方:绿茶粉6g,何首乌、泽泻、丹参各3钱。/ ]- Q* G& K* g4 [( B( \
. b- @! @) n2 E$ O( f 用法:加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁,每日一帖。5 V! S9 B6 Y$ V, x
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功用:对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用,另外亦可降低脂肪。
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消脂绿茶' M3 T0 O4 b1 \" p9 n
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茶方:绿茶1g、大黄半钱。: g/ x! Y9 s, s; k8 v
- s/ b" R( f* b2 W& t! s- } 用法:用沸腾开水冲泡即可饮用。
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功用:可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉,常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人,吃了容易泻肚子,暂勿服用。
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注意注意!绿茶可以多喝,但不可以乱泡哦!& ?# t' Q' S' A; _: |" i
/ ]8 A7 @+ d; n8 b 冲泡绿茶时,水温控制在80℃~90℃左右。若是冲泡绿茶粉,以40℃~ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。
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( A+ t2 \# @' M" ~ 冲泡茶叶的第一泡不要喝,冲了热水后摇晃一下即可倒掉!
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冲泡好的茶要在30分钟~60分钟内喝掉,否则茶里的营养成分会变得不安定。
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绿茶粉不可泡得太浓,否则会影响胃液的分泌,空腹时最好不要喝。 |
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